東京操体実行委員ブログ担当週です！！

今、東京操体フォーラムのブログ担当をしています。初日の投稿は以下のものです。
こちらでは以前に書かせてもらいましたが、ご覧下さい。
江ノ島水 族館に行くことがあって、そこでみた生物達に、そして夕日に癒されました。


クラゲのあの脱力っぷり！ 見習いたいものです、エイも大きく優雅に動き、本当に無駄がなくてしなやかで・・・
彼らからもらうイメージだけでも心身共に変化しますね。自分のからだを水中にイメージしそして力をほどいてゆく。なんだかこれだけでも気持が よい。そしてからだの末端から少し動きを通してみる、そうエイの様にゆっくりと優雅に・・・

いま書いている最中もイメージして・・・・・zzzz
あ、すみません数分間、感覚を聞き分けてしまいました。（笑）

そして夕日！自然の大きさを感じます。自然から注がれる壮大な思いを
僕は操体の器に少し頂きたいと思います！ （お〜良いこと言うな〜♪）

呼吸・・・

今日は操体臨床講習の日でした。なんかまた寒くなってきたな〜なんて感じながら･･･

講習では呼気に関することなど勉強したのですが、その中でどこに通すかを考えさせられました。世の中には様々な呼吸法がありますよね？本で読むまでは『あ〜お腹に溜め込む様に呼吸すればよいんだ』までの理解で終わってしまう事が多いですよね。ですが、呼気・吸気どちらにより意識をおき、その呼気・吸気の通し方は？となるとこれまた結構複雑なのです。

深くは書きませんが通し方によって感覚の聞きわけや体感できる事も変わってきます。呼吸によって姿勢も変わりますし動きもかわる、骨格のバランスもです。

本当に楽しいので皆様もちょっと練習してみて下さい。
まずは呼気に意識をおいてやってみて下さいね〜。

感想などあったら、教えて下さいね。