話すテクニック

明日も暖かい格好で！今日よりもっと寒いようですよ！
日毎に気温が寒くなってますので「大丈夫かな」と思ったらもう一枚多く着ましょう。
実は今日からスポーツプログラマーの講習会が始まったのですが、そこに長袖シャツ一枚で来た方がいたのです、「昼間は暖かかったから・・・」だそうですが帰って行く後ろ姿はお気の毒でした。

講習ですが今週は講義だけで実技はないので久しぶりに眠気と戦う時間帯となる気がしていました。しかし興味深い話もありましたし講義の進行のうまさのおかげで乗り越える事ができました。受け手として感じた事がありましたので少し書かせて頂くと、それぞれの講師の方の進行の技術なのでしょうか？文章も一緒ですがさすがプロと言うべきでしょうか『つかみ』のテクニックなのでしょうね。いつのまにか眠気も吹っ飛び聞く事が出来ました。僕もそう言う立場に立った時の為に勉強しておきたいです。

テーマもコーチングという事もありましたが、その知識意外にも学ぶ事の多い時間でした。
明日は10時間程講義がありますが、明日にも期待して今日はこの辺で・・・

嬉しい報告

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

秋らしい空もとても気持良いですね。

最近、クライアントから嬉しい話を聞きました。それは、想いを寄せていた人に気持が伝わったという話でした。その彼が最初に僕の所に来たのが 1 年くらい前、それから一月に 1 回から 2回のペースで操体を受けていたのです。背中が丸まり、あまり人の目を見て話さない方でしたが、、何度かの操体を体験した後、『あれ、背伸びた？！』と感じました。それにつれて姿勢もよくなり、僕の目をはっきり見て話すようになったのです。それから彼は心やからだの変化を実感し、『操体』に興味を持つようになり現在に至っています。

心の変化は僕との会話にも現れています。笑顔も本当に自然になってきました。からだのメンテナンスも自分でできるようになってきました。いつもは『少しおかしいな』と感じると連絡をくれるのですが、今回は喜びの報告も兼ねてだったようです。素直に彼の笑顔に喜びを感じた日でした。自分のからだと素直に向き合うと言う事は、それだけで何かが変わるのだ、ということを改めて感じました。

もう一つ、これはトルコの魔除けのお守りだそうです、師匠に頂きました〜。
目玉ですかね（笑）ナザール･ボンジュウというお守りで自分を守る時に身代わりとなり砕けるのだそうです。
個人的には砕けずに部屋を飾るアイテムでいて欲しいですが・・・笑

呼吸をゆっくりと大きく

呼吸はとても大切な事。これがないと生きている事は自力では不可能です。
そんな呼吸をありがたく味わっていますか？
『いや〜自然にしていることだから（笑）』ですか？

それでは、これから少しの時間でも良いです、ゆっくり大きな呼吸をしてみて下さい。
きっと心地良いと思います。深くそしてゆっくりです。
その中で、吸気と呼気自分のより心地よい方に意識をおいてしてみて下さい。
呼吸を大きくゆっくりする事によって狭まってしまった肋骨も自然な位置にもどり、内臓などの働きも良くなるかもしれませんョ。
心臓はからだに酸素を多く含んだ血液を送るポンプです、ですからより綺麗な空気を沢山ゆっくりと吸い込んで下さい。呼気の時も外に出すというよりも『酸素をからだ中に送ってあげよう』と想いながらすると良いかもしれません。

『ありがたいな』と感じながら呼吸してあげるとからだは本当に喜ぶと思います。

もう一つ、呼吸によってからだがどのように動くか、口で呼吸した時と鼻でしたときの感覚やからだの動きにも気を配って見ると面白くできるかもしれません。

聞きわけの変化

お久しぶりです。
最近は涼しいので快適に歩けますね！！夏に比べてウォーキングする人の姿が多くみられます。最近は少し走ったりも混ぜていますが、無理はしません。走り方が悪いころ膝を痛めてしまったことがあるのです。からだに聞き分けて調整です。

さて、先日の施術でクライアントにお褒めの言葉をいただきました。
「なんか変わった？すごく、深く、気持がよかった・・・」とニコニコしながら聞かれました。
お、と思って僕も聞き返しました。
「どう違いますか？」って、ニコニコしながら。
「全身の脱力してゆく感じが今までと全然ちがうのよ〜」と。

このクライアントは脱力からからだが浮かぶような感覚を聞き分け意識飛びに入る事が多いのですが、この脱力していく感覚がより深いというのです。
これは、思った以上の効果です。実はちょっとした事を試みているのです。
僕も色々と考えたり感覚を探ったりして試行錯誤したので『どうだろう』と思っていましたがこのクライアントには予想以上の効果がありより深いレベルでの感覚の聞き分けがなされた様です。
聞き分けるのはクライアントですが、指導者もより聞き分けやすく誘導してあげるのもとても重要なことなのです。

ちょっとした事で人のからだって色々と変化するし、色々なスイッチが入るのですね。
そのスイッチの入れ方によって、解放へ向かったり、バランスを取ったりとからだは調整してくれるのです。
本当にからだは色々な事を、教えてくれます、感謝。