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横浜・港北区・日吉の操体法専門の整体 和ぐ
旧:皮膚身堂)西田 尚史

2013-04-14

「こどのも歪みに気付いてあげよう!」 ーこどもの歪みー

こんにちは、横浜日吉の操体法専門整体 西田です。

こどものゆがみ
かなり前に少し書いてそのままだった事がありましたが・・・

先日京都の操体仲間の先生とskypeで勉強会をした時に、
施術した子どもの話が話題であがりました。

そして、こども歪みという捉え方が、学校の先生や親でさえも気がついていなかった
と言う事を聞いて、「気付かせないと!」と感じました。

-歪みの事にふれる前に-

子どもの成長期っていつなのかご存知ですか?

僕も以前スポーツプログラマーの資格取得時に勉強しましたが、

大体一番成長が著しいと言われているのが
10歳〜15歳くらいです。
そして男女差もあるのです!

早くその時期を迎えるのが女子で、10歳〜12歳くらい、
男子は12歳〜14・15歳くらいです。
僕の最大の成長期は少し遅かったですし、個人差もあります。
小学校の頃ほとんどの女子が僕より大きかったのを覚えています。

この、成長期という事を踏まえて考えると、「子どもの歪み」はその一番の成長期の前にある程度小さくしておいた方が、健康的に成長しやすくなるということになります。
20歳くらいまでに骨格は形成されますがその大切な時期でもあります!

成長期の段階で大きな歪みをもっていると、その後大きな怪我や病気に繋がる可能性もあると思います。
逆にいうと、その歪みも改善しやすい時期にあるとも言えますョ。

子どもの成長を妨げないために「歪み」にも目を向けてみてください。
普段の姿勢をみてください、きっと現状で「楽」という姿勢をしています、
そしてその姿勢が、自然体なのか不自然なのかをチェックしてあげてくださいね。
(ここでは楽という意味合いについては省きます)
不自然というのは
・どちらか一方に寄りかかるように座っている
・常に首がどちらかに傾倒している
・背中がみるからに曲がっている
などなど。


今後、レポートなど投稿できればと思います。
質問、お問い合わせもお気軽にどうぞ、お待ちしてます!






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2013-04-11

「首・肩がだるい!そんなあなた必見です!血流をよくしよう!」ーからだが喜ぶシリーズ その〜23ー

からだが喜ぶちょっとした事〜その23 facebookページより


首・肩のこりに・・・
最近自分で試してやっている事をご紹介します。

僕もパソコンの前に数時間いたりする事が多く、
重く感じる事があります。

首をくるくるまわしたり、
肩を動かしたりしますよね?
血行を良くするという目的があります。

今回はイメージも膨らませてやってみます。
(あくまで個人でおこなっているモノですので)

・椅子にすわっても、立位でもok
・背筋を軽く伸ばし脱力する。
・首を頭とからだで、す〜っ引っ張り合うイメージを。
・イメージが作られたら次は実際に両肩を下のほうへ
・ゆっくり押し込みます(けして力まずに)
・血液の流れや暖かさを感じたら、思う存分味わって下さい。
・肩を片方ずつ上げ下げして遊んでみてください(でも力まず)
・引っ張り合うイメージが薄れてきたら吐きながら脱力〜(^_^)
・首や肩の重さ、少しは変化しました?

何度も言いますが、決して力まずです。
約束ですョ。力まずにゆっくりと!

動きとしては小さいのですが、
からだの内側に意識を向けた問いかけです。




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2013-04-02

さくら

ようやく、春がきましたね。

皆様はお花見を楽しみましたか?
僕は先日、砧公園というところへ、友人達とまだ咲き始めの桜をみてきました。

満開のさくらも良いのですが、蕾もまじったさくらもなかなか良いものですね。
公園を見渡すと、まだ冬がのこっている木々もだくさんあり視覚からも
季節の変化を感じる事ができました。



とここで書くのを辞めて良かったのですが、お墓参りで千葉に行ったときの桜も綺麗だったので何枚か(笑)


千葉の館山
 去年行った時はまだ桜が咲いていなかったので、
今年は例年よりも早かったおかげでゆっくりと楽しむ事ができました。

館山城と桜

















花畑。。。













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