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横浜・港北区・日吉の操体法専門の整体 和ぐ
旧:皮膚身堂)西田 尚史

2014-02-17

なるほど!こうやって歩くのだ!!

こんにちは。

先週、今週と雪! 雪!!でした。

みなさん、お怪我ありませんでしたか?

悪天候で施術所での予約は日付変更しましたので

先週、今週末は訪問がメインでした。

普段は車で20分ほどなのですが、電車・バス・徒歩と遅延なども含めて
何倍もの時間がかかってしまいました。


言いたいのはそこではなく、徒歩の部分。

今週に限ってはバスも運休だったため、雪道を10Km歩きました。
雪道になれていないので、ふだんより長い距離に感じますよね。

登り、下りもあります、硬く凍っているところ、逆に深く積雪しているところ。。。

まさしく悪路ですね。

普段のように歩くと非常に危険です。


そこで、心がけたこと

・靴をふだんよりもしっかりとはく(かかと側につめて、足首でしっかりと紐をむすぶ)
・足の裏全体で、まっすぐに下ろす
・歩幅をふだんより小さく
・目線は下げすぎない

その甲斐あって、しっかりとした足取りで歩くことが(^_^)v
しかも、筋肉痛もありません!

考えてみると、当たり前のことなのですが、とても勉強になりました。
あ、この日の訪問も終始笑顔で終えましたョ。

予報によると今週も雪の予報がでていますね。
今回心がけたこと、みなさんもやってみてください、
そしてくれぐれも怪我のないように。

もし、雪でいろいろ痛めてしまったかたは、和ぐへきてください(^^;)

では。


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横浜市港北区日吉 操体・操体法専門の痛くない・優しい整体
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2014-02-14

おっと危ない!! 歩き方に気をつけよう!

『お知らせ』________

本日午後からはさらに強い雪が予想されるため、

午後の予約は訪問を除き曜日を振り替えさせていただきました。

こんな天気なか来てもらって悪化させてしまっては、もともこもないですから(^_^;)
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横浜、また雪ですね。

つるっと滑って、転ぶかたをよくみますね。。。。

とっても危ないですよね。

地面につく面積が多くなるように歩きましょうね、
もちろん、滑り止めがついた靴は必須ですけれど・・・

からだの動きも思った以上に制限されてくるので
ちょっとした、体操などして動きやすく!ですね。

みなさまもお気をつけて、いってらっしゃい!
いってきます。


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