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最初のあなたは、まずこちらを読んでください。
最初に・・・

横浜・港北区・日吉の操体法専門の整体 和ぐ
旧:皮膚身堂)西田 尚史

2017-02-12

平直行氏のサムライメソッドを自分に落としこむ、そして自分の形にしていく・・・自己考察

しいかり学ぶ 次の段階は自分の形に


京都でのスタッフ参加といいつつ、しっかりと
話やイメージを頭にたたき込んだのでした。

石火の気 石火の間 ハメル 繋げるといった
キーワードが常に頭の中を浮遊している状態。

今回のブログは少し書き方も違うかもしれませんが
自己考察を兼ねてますので、気にしないでください(^_^)

しっかりと学ぶ、次の段階は自分の形に。。。
これを話すと勘違いする人がおおい。
これは、自分勝手にという意味ではないです。
教しえてくださった方と、僕では入れ物が違うからです。
これを頑なに、その人そのものになろうとすることは
自分自身を苦しめてしまいます。
『僕が、あなたが、○○先生になることはできない。』

だからといって、いきなり形を変えるとそれも
また違う。ここが結構むずかしいところ。

、、、、ひとりごと的


さて、最初は肩甲骨の”ハメル”を実際に。
つなげるということを意識して施術の中に少しずつ浸透させてみた。

骨をつなげる意識をもち、ハメル。
そうすると、繋がった感覚がわかりやすい気がする。
そこから、
動いてもらったり、
皮膚に対して動きを誘発したり。

回旋の動きをこちらで補助しながら最大限に確認していく。

◆これで、気がついた事。

痛いと感じるとき、動きとしてみると、その部位しか動いていない。
そこに、補助をして皮膚から動かすと痛みを感じることなく動けることが多い。
補助する事で骨から動かすことができる。

骨からの『動き』をつけてあげると、想いのほか可動が可能になる。

・・・・と自分の感じるままにやったわけなのですが、
こうなるには、平さんのありがたいお言葉があったのです。
SNSの投稿にコメントをくださった。
「野次馬して自分の形にしてください。それを今度は教えてください」
ドキューンですよ。
普通こんなこと言っていただけません。

平さん自身、先人たちの知恵を学び、それをさらにわかりやすく
サムライメソッドとして惜しげもなく教えてくださっています。


まず教わった事を繰り返し、繰り返しやってみる。
まずは、とことんやってみる。

そうすることで、何か見えてくる。

これって、僕が、クライアントに伝えていることにも
言えるのですよね。
僕も偉そうですが、言うことから真似します。
『皆さんも自分の形にしてください、そして僕に教えてください。』

まず自分の形に落としこんでみると
思ってもない発見があるかもしれません。

多くの知恵と経験で、より健康になる方法を広げていきましょう!




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横浜・港北区・日吉 民家整体 和ぐ
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2016-12-06

平直行氏に学ぶ サムライメソッドやわらぎセミナー(ゴールドジムノース東京)

更に進化したサムライメソッドやわらぎ


先々週、お休みをいただいて
平さんのサムライメソッドやわらぎセミナーに参加してきました。

そう、少し前にブログにも書きました。

8月末に京都でスタッフとして参加。その時の記事はこちら
その時は骨の繋がりを学びました。

それから数ヶ月。。。。まちにまった日でした。

今回はスタッフではなく受講者として受けてきたので
写真はありませんが、、、、
セミナーだけでなく、休憩中のちょっとした話が
全て勉強になりました。
ボイスレコーダー必須ですね(^_^;)

平さんは言います。
「武術の活殺の知恵は一人の天才が作ったものではないんだよ、
多くの天才達の知恵のが長い年月によって結集したものなんだ」と。

それを、僕らにも分かりやすく紐解いた形で伝えてくれます。
いつも感謝です。

さて今回は、8月に教わった骨絡に筋絡という考えを
加えた方法。(テーマてきには腰痛とパフォーマンスアップ)

それを知ると
・腰痛の改善ケア
・パフォーマンスアップ
が日々、無理なくできるようになっちゃいます。

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○○という繋がりを意識する
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実は僕、前屈が硬くてですね。。。

そんな中、からだはすぐ変わるということを、原因と思われやすい部位をふれずに
やっていただきました。

前屈が硬いのはある一カ所だけが硬い(悪い)わけではない
ということです。

まさに骨と筋と皮膚の繋がりです。

すると。。。

このような時、
どうしても頑張って「軟らかくなりました〜」なんて言いがちなんでが、

あきらかにス〜っと楽に前屈ができました。

普通に聞くと、横隔膜や足首でも変わるんだ?って
思いますよね?変わるんです。時間にして数秒でも。

からだは繋がっているということです。
螺旋という繋がり。

DNA構造も螺旋。きっとそこに重要なこと
が沢山ある。

じつは、このセミナーが終わる頃には
前屈で指先しか付かなかったのに
手の平が付くようになっていました。

もちろん、なにもしなければ元に戻りますョ。
日々少しずつやってあげれば良いのです。
そのやり方も少しお伝えします。
からだは使わなければ使わない生活合わせていきます。

このセミナーでは、そういった昔の人と現代人の
使い方の違い、なぜ使えなくなってきたかなんかも
わかりやすく話してくれました。

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繋げて捻って伸ばす
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興味あるかたは参加するのが一番ですが、

少しだけお伝えさせてください。
『骨を繋げて、筋肉を捻って、伸ばす』ということを
するとパフォーマンス向上に直結します。

結果として、普段使われなくなった筋肉がめざめ
動き出します。

可動域も、力の入り方も、筋肉のライン(からだのライン)も変わってきます。

その効果をさらにアップさせるのが
呼吸。
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横隔膜をもっと使えるようにすると
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今回は、京都のセミナーでもおこなった
横隔膜を効率よく動かし呼吸を広げる方法(こちらで書いています)の
ニューバージョンも教えてくれました。


実際京都からかえり、数人に伝え
続けてもらったところ!!

なんと、続けた方には変化が現れました。

特に女性のかたはすごく喜ばれていて
「からだのラインがかわった!!」そうです。
「バストアップにもつながってそう」と喜ばれていました。

どうです?やってみたいですよね。
こちらの記事で紹介していますョ 「やって得する呼吸の広げ方」
ぜひ毎日1分でも2分でもやってみてください。

やらなければ変わらないけれど、やれば変わります!

さあ!!どうしますか?

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来年が待ち遠しい
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じつはこの骨絡 筋絡には続きがあって。。。

『皮絡』があります。

ですが、それはまた来年なのです。


それまでは、骨、筋に僕なりの皮絡をまぜて
楽しんでいたいと思います。

あ、和ぐにこられる方は一緒に楽しみましょう(^_^)


2016-12-04

横隔膜しっかりと使えていますか?「やって得する呼吸のひろげ方」

やって得する呼吸のひろげ方

こんにちは横浜 港北区日吉の整体・操体 和ぐ西田です。

8月末にスタッフとして参加した
サムライメソッドやわらぎセミナーから
非常に多くの事を学び・閃きを得ました。

そのなかから言葉でもシェアしやすいであろう、
簡単で誰でもできて
効果も期待できる方法をお伝えしちゃいます。

メルマガで少し前に配信しましたが、
反応がすごく良かったです。

これを知るとあなたの健康も
確実にアップしますョ。

呼吸は生きていく上で、一番大切なことですし
これまでにいくつかお伝えしてきたことですが、

この方法は簡単で効果的。

一回実行してもらって、
どんどん周りの方に
広げていってください!

この方法を教えてくれた
平さんの肺活量は現在でも6000ccだそうです。

特別なトレーニングはされていないそうですョ。

ではいきましょう。

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最初は立って普通に深呼吸
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まずは、現時点での呼吸をからだに通しましょう。

口からフーッとはいて~

鼻から吸って~

何回か呼吸して落ち着きましょう。

準備ができたら次です!
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からだを捻りましょう
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普通にった状態から
上半身を右か左にグーッと捻っていきます。
痛みのない状態でキープ。

その状態で

口からフーッとはいて~

鼻から吸って~吸って~

はい!

とめて!

肺が空気で一杯になっているのを感じて!

はい!フーッとはいていきましょう!

これを、何回か左右で行ってください。

余裕のあるかたは
『横隔膜』を意識して行いましょう。


やり方はいろいろあります。
寝てやる場合は「背中が膨らむこと」をイメージして
おこなうと良いですよ。

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はい!確認してください
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落ち着いたら、普通に立って
呼吸を確認してみてください。

どうですか?

説明は不要ですよね。

これを、日課にしてみてください。

変わります!!!



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