横浜・港北・日吉　民家整体・操体「和ぐ」　blog　からだ・日常をきままに・・・: 平直行氏に学ぶ　サムライメソッドやわらぎセミナー(ゴールドジムノース東京)

更に進化したサムライメソッドやわらぎ

先々週、お休みをいただいて

平さんのサムライメソッドやわらぎセミナーに参加してきました。

そう、少し前にブログにも書きました。

8月末に京都でスタッフとして参加。その時の記事はこちら

その時は骨の繋がりを学びました。

それから数ヶ月。。。。まちにまった日でした。

今回はスタッフではなく受講者として受けてきたので

写真はありませんが、、、、
セミナーだけでなく、休憩中のちょっとした話が
全て勉強になりました。
ボイスレコーダー必須ですね(^_^;)

平さんは言います。
「武術の活殺の知恵は一人の天才が作ったものではないんだよ、
多くの天才達の知恵のが長い年月によって結集したものなんだ」と。

それを、僕らにも分かりやすく紐解いた形で伝えてくれます。
いつも感謝です。

さて今回は、8月に教わった骨絡に筋絡という考えを
加えた方法。（テーマてきには腰痛とパフォーマンスアップ）

それを知ると

・腰痛の改善ケア

・パフォーマンスアップ
が日々、無理なくできるようになっちゃいます。

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○○という繋がりを意識する

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実は僕、前屈が硬くてですね。。。

そんな中、からだはすぐ変わるということを、原因と思われやすい部位をふれずに
やっていただきました。

前屈が硬いのはある一カ所だけが硬い（悪い）わけではない
ということです。

まさに骨と筋と皮膚の繋がりです。

すると。。。

このような時、

どうしても頑張って「軟らかくなりました〜」なんて言いがちなんでが、

あきらかにス〜っと楽に前屈ができました。

普通に聞くと、横隔膜や足首でも変わるんだ？って

思いますよね？変わるんです。時間にして数秒でも。

からだは繋がっているということです。
螺旋という繋がり。

DNA構造も螺旋。きっとそこに重要なこと
が沢山ある。

じつは、このセミナーが終わる頃には

前屈で指先しか付かなかったのに

手の平が付くようになっていました。

もちろん、なにもしなければ元に戻りますョ。

日々少しずつやってあげれば良いのです。
そのやり方も少しお伝えします。

からだは使わなければ使わない生活合わせていきます。

このセミナーでは、そういった昔の人と現代人の

使い方の違い、なぜ使えなくなってきたかなんかも

わかりやすく話してくれました。

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繋げて捻って伸ばす
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興味あるかたは参加するのが一番ですが、

少しだけお伝えさせてください。
『骨を繋げて、筋肉を捻って、伸ばす』ということを
するとパフォーマンス向上に直結します。

結果として、普段使われなくなった筋肉がめざめ
動き出します。

可動域も、力の入り方も、筋肉のライン（からだのライン）も変わってきます。

その効果をさらにアップさせるのが
呼吸。
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横隔膜をもっと使えるようにすると
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今回は、京都のセミナーでもおこなった
横隔膜を効率よく動かし呼吸を広げる方法（こちらで書いています）の
ニューバージョンも教えてくれました。

実際京都からかえり、数人に伝え
続けてもらったところ！！

なんと、続けた方には変化が現れました。

特に女性のかたはすごく喜ばれていて
「からだのラインがかわった！！」そうです。
「バストアップにもつながってそう」と喜ばれていました。

どうです？やってみたいですよね。
こちらの記事で紹介していますョ　「やって得する呼吸の広げ方」
ぜひ毎日1分でも2分でもやってみてください。

やらなければ変わらないけれど、やれば変わります！

さあ！！どうしますか？

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来年が待ち遠しい
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じつはこの骨絡　筋絡には続きがあって。。。

『皮絡』があります。

ですが、それはまた来年なのです。

それまでは、骨、筋に僕なりの皮絡をまぜて
楽しんでいたいと思います。

あ、和ぐにこられる方は一緒に楽しみましょう(^_^）