夏の一日

久しぶりの更新です。。。

立秋を過ぎ、暦では秋ですが、まだまだ暑い日が続きます。
体調管理はしっかりと！

先日、山梨までワインづくりに行ってきました。
まあ、ワインづくりと言っても、もいで、踏んで、ラベル作成までといった体験的な
ものですが。。。
太陽の下で食べるもぎたて葡萄は美味しかったです。
そして、生搾りのジュースも格別でしたョ。なんでも葡萄にはりんごの成分も含まれて
いるそうでミックスジュースのようでした。機会があれば是非！！

昼食は、山梨ということもあり「ほうとう」を頂きました。
大きなカボチャ・獅子肉・山菜が入っていてお腹いっぱいになりました。

フルーツ公園

食後はフルーツ公園というところで、のんびりとした時間を過ごし、気力も充実

する事ができました。

ネクタリン

公園には花壇もあり、ところどころにフルーツの木がありました。

あまりにも美味しそうなのでもいで食べたくなります！

ベンチに横になり昼寝

今回は、夏の一日を書かせて頂きました。

ではでは、良い夏を！！

今日も元気にいってらっしゃい！いってきます！

横浜市港北区　操体・操体法　施術　『和ぐ・西田尚史』

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いつもありがとうございます！

夏がきた

いや〜夏ですね。先日梅雨明け宣言もされて本格的な夏です。

先週の土曜、日曜と伊豆へいってきました。行きは豪雨と濃霧の東名高速を走り、生きた心地がしない瞬間もありました。帰りも事故での通行止めなどもあり、4時間で帰れるところ12時間近くかかりました。色々な経験をした二日間でした。

海は天気予報とは違って、晴れ間も覗き最高に楽しめました。
僕は晴れ男です！特に自分が楽しみしている事に関しては。　笑

皆様も楽しく夏をお過ごし下さい！

さて、夏と言えば、暑さ。どのように付き合っていくかを少し考えてみました。
水分を定期的にしっかりと摂る、炎天下では直射日光を避ける、激しい運動は避ける、etc

からだ年齢、個々の体力によって差はありますが、暑さとは闘ってはダメです。
闘うとは、暑い中で動き続けるというだけでなく、冷房で冷やし過ぎた部屋に居続けると言う事も含まれます。熱中症だけでなく、冷やしすぎによってからだを壊す方が多いですからね。

夏の過ごし方にもやはりバランスが大切になってきます！
当たり前と思う事からやってみると、結構快適に夏を楽しめると思います！

・直射日光にあたらずに、風通しの良い所に！
・外にいるときは最低でも30分に一度は水分補給を！
・水分補給はがぶ飲みではなく、少しずつ！（がぶ飲みはむくみの原因になりますョ）
・冷房を使う場合は温度管理を！節電にもなりますからネ。

なんて事ないことから、僕も心がけてみようと思います。

では、本日も元気にいってきます！いってらっしゃい！

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継続は力なり

日中はかなりの暑さですね。
今日も自転車で色々と行ってきましたが、気付けば汗が・・・
水分の失われる量も増える季節ですね、適度な水分補給をお忘れなく！

先日来た、定期施術を受けているクライアントとの話を少し。
この方は２０代の男性、出会いは数年前になります。

当時の愁訴は改善し、今では月に一・二回メンテナンスに来てくれています。
面白いのが、本人も気付かないほどからだが正直になった事です。
以前はからだも心も頑張り過ぎていて、なかなか教えてくれない状態でした。

今は、ふと気がつくと僕がお土産として教えているメンテナンス法を実践してくれている用なのです。彼の場合、一つ教えたら次に来るまで実践してくれるので、いまではお土産の数が相当なものになっています。（笑）

今では「からだって本当に凄いんですね！普段当たり前と思っていた事も、教えられたポイントを押さえてやると想像以上のものとなりますよね〜」なんて言ってくれます。

実際に、一回だと実感できないものも毎日の生活の中のほんの一時に行っていると、『継続は力なり』しっかりとからだの反応として返ってきます。

からだが正直だと、治癒の力も増して歪みも整いやすいのです。
当初あえて放っておいた歪みも、自然に整い、それを実証してくれましたね。

彼の笑顔にますます深化させようと感じました。
ありがとうございました。


では、今日もいってらっしゃい、いってきます〜

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