横浜・港北・日吉　民家整体・操体「和ぐ」　blog　からだ・日常をきままに・・・: リラックスする方法はこちら！9割の人が実感できた、簡単に緊張を和らげる方法。

なぜ、緊張が和らぐのか？それは『つながり』の記憶

こんにちは、横浜市日吉本町の民家の一室　整体・操体　和ぐ
西田です。

とある日のクライアントさんにお伝えした方法。
でもこれは友人にも伝えてほとんどが実感できた
あなたの役にも立つかもしれない方法。

こんな事に効果がでるかも！

・そろそろ学校のテスト
・近づいてきた資格の試験
・来週面接がある！
・ドッキドキの愛の告白

ぜひ、使ってみてください！

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緊張して・・・・
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少し前、就職活動中の女性がいらっしゃいました。
いらした悩みは腰痛で
メルマガでもお話ししている、
からだからのサインの話しをしたら
ニュメリカルスケール（痛みや怠さを数値で表してもらう）の
数字がどんどん低くなっていきました。(^_^)
「気づくだけで。。」もすごい変化！

でも！もう一つの気がかりが・・・

【緊張しすぎる】ということでした。

・言いたいことが伝えられない
・お腹がキリキリ。。。
・口調が早口になる

僕もよくわかります。
以前、すごく緊張するタイプでした。

そんな時、
緊張をやわらげる方法がいくつかありあます！！

その中で結構おすすめの方法が
『おへそ』

おへそと聞いて何が想い浮かびますか？

「え～と・・・・」
「中心？」
「へそのお。。。」
「いじるとお腹こわす？」

はい、ありがとうございます笑

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胎児の記憶・・・
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おへそは僕たちがこちらの世界に来るまえに
母親のお腹のなかでつながっていた部分ですよね。
そう、『へそのお』でつながりそこから栄養や酸素を
もらってました。

そのおかげで安心して産まれるまでの間、
成長することができるわけです。

『安心』
そう今回のポイントです。

・緊張してしまう・・・
・不安をいだいてしまう・・・
・目を見て話せなくなる・・・
etc・・・

そんなときやってみましょう。

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こうすればOK！！
―――――――――
その相手のおへそとあなたのおへそを
イメージの糸でつなげてみてください。

色も長さも自由です。
あたまの中で擬音をつけてもいいですね(^_^)
「シュルシュルー　ガシャ　ガシャ」　

これで、あなたとその相手はつながりました。

―――――
もう大丈夫
―――――

どうですか？
相手と繋がり不思議と緊張が和らいだのでは？

僕が最初にこれやったときは
凄く安心感に包まれ、
緊張することなく話すことが
できました。

このやり方、
僕がお伝えした9割のかたに実感していただけました(^_^)v

当然といえば当然なのかもしれませんね、
子ども
兄弟で
恋人で
夫婦で
手をつないだり、腕をくんだりすると
安心しますよね？
それといっしょです。

ひとつの空間の中でつながっている
イメージをもつと安心・リラックスできるのです。

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不思議なことに！！
―――――――――
あなたが安心すると、その安心感は
相手にもつながるのです(^_^)

安心・リラックスは自律神経が関係していますが
自律神経は人と人に伝わります。

思い当たります？
団体競技などわかりやすかもしれません、
チームの雰囲気によって強くも
弱くもなりますよね？
伝わっているわけです。

ぜひ、お試しを～。

ではまた。

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