あまり集中しすぎるとオーバーワークになるかも知れないので気をつけましょうね。
良くクライアントに言ってることなのに・・・（汗）
通常だとコリはグリグリとしてしまいそうですが、素人がやると逆効果です。変にマッサージ等すると更なる悪化になりかねませんので注意ですね。
僕はゆっくり感覚をききわけながら体幹の傾倒・捻転や足・手の伸展等の動きを身体運動の基本である（般若身経）重心移動・重心安定の法則にのっとって行いました。自分のからだを視診・触診・動診とチェックしました。日頃から気を遣っていたつもりでもこの始末ですからね。まだまだ、自分のからだと対話できてなかった事を少し反省です。
でもしっかりと学んできたおかげでからだも素直に話をしてくれそうです。こんな時も操体と出会えて良かったなんて感じています。
まずは、ゆっくりとからだの歪みを調整していきます。
◆デスクワークの仕事の方へのワンポイント！！
『マウスは肘を中に浮かせた状態では操作しない』です。
知らず知らずに肩に負担をかけてしまいますョ。
一時間に一度くらいゆっくりと肩・首を回すなど必要です。
肩コリ首コリは同じ姿勢をとってると筋肉を緊張させる交感神経系の働きが強くなり血行が悪くなり起こります。だから定期的に動かしてあげましょう！！
