横浜市港北区日吉の整体・操体 和ぐ 西田です。
最近ありがたいことに、メルマガを読んでくださる
かたが増えてきました。
「メルマガやってるんんだ？」というあなたのために！
今回は少し今月のメルマガを紹介させていただきます(^^)/
（メルマガでは写真はありません）
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9月の半ば、施術所での施術、訪問の施術を終えた夜に。
夜行バスにのって京都へ！！
勉強会にでるのが目的でしたが
ゆっくりいって、観光もしての予定・・・
だったのですが。
スケジュール管理にあまさがある僕は
夜 横浜発 朝 京都着 夜 京都発 朝 横浜 着→仕事へ・・・（実はちゃっかり観光もしています）
という事になりました。
でも、このスケジュールでも不思議と溜まる疲れがなかったのです。
なぜか？
今回ちょっとしたセルフケアをバスの中などでやったのでした。
それは・・・
というように、日常での話もさせていただきながら
誰でもできそうなセルフケアをメルマガでは配信しています。
続きはメルマガで！！
「おいおい！せめて今回はそのセルフケア書こうよ〜」
ですよね(^_^)v
そんなに意地悪ではありません。
実はこういうことをしてみました。
今回ちょっとしたセルフケアをバスの中などでやったのでした。
座り方に気をつけたこともありますが、もっと単純に
『耳を軽く引っ張る』ということをしました。
胸の空間、腰の空間がゆるむのです！
なぜなのでしょう？
深く考えないでやってみてくださいね。
首からゆるむのが感じられませんか？
最初はやっていたけれど・・・というかたもいらっしゃいますが
一回だけでなんていわないで、楽しみながら続けてみてください。
続けてゆくと、ふとした時に
「そういえば前はここが痛い、あそこが痛い」なんて言ってたな。
と感じる時がくると思いますよ。
いかがですか？今までのメルマガでもどなたでもできるであろう
セルフケアを配信してきました。
そして、そのセルフケアはいろいろ勉強もして
僕自身も体感し効果的だったもので、さらにアレンジを加えたものも
あります。
そして、メルマガで書くと質問などもしやすいようです(^^)/
無料ですし、皆様もお試しください〜。
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メルマガではからだに良い事や西田が実践して効果的だった
ここだけ！？セルフケアも配信しています。
無料です！！のでお試しに登録してみてください。
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