-からだが喜ぶちょっとした事-その32」
横浜市港北区日吉の整体・操体 和ぐ 西田です(^_^)
こんにちは、やうやく春らしくなってきましたね。
しかし、街を行き交うひとの多くはマスク着用です。
予防にしている人もいるとおもいますが、花粉症で苦しむ人も多いですよね？
僕自身は、花粉症にはまだなっていませんが、鼻炎が酷かったのです。
いや、本当に！かぜひいたの？と会う度にいわれました。
睡眠時もいびきがすごくて。。。。
無呼吸になって。。。。
いや〜本当につらい。。。
こういう、仕事柄、自分を実験台にしていろいろためします。。。。
からだの事はからだに聞こう！
と言う事で数多く読んだ本の中からの自分のチョイスは『鼻呼吸』、
本腰いれて、自分でからだ改革(^_^)
この、『鼻呼吸』は多くの人が聞いた事もあるし、
良いのだろうという事は知っていると思います。
ですが、実際に鼻呼吸を身につけようと思って続けている人は
そんなにいないかもしれませんね。
・やっているつもり
・知っているつもり
・今度やってみよう
などで、終わるの方が多いと思います(^^;)
僕は数年前からさらに鼻呼吸を意識してきました。
そして！！
ふと最近気がついたのですが、鼻炎はもちろん、
風邪にもかかることがなくなって
いるではないですか！！
（悪かった事って良くなると忘れちゃいがちですもんね。）
・中には、鼻が詰まってできないよ！なんて人もいますよね？
・僕も酷いときは、同じ状態でした。
・でも、ゆっくり、少しづつでも鼻呼吸を意識して行ってください。
・繰り返し、繰り返し
すると！
・鼻がす〜っと通ってきませんか？
・僕も最初は半信半疑でしたが、
・「あら、鼻が開通した！」と声を出したのを覚えています。
ぜひお試しを(^_^)
和ぐのHPにも呼吸のページがあります
（今後も情報は増える予定です）し、以前にも
このシリーズで触れたことがあります。
8回目と9回目ですね。
もし、よろしければご覧ください。
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横浜市港北区日吉 操体・操体法専門の痛くない・優しい整体
『和ぐ 操体・操体法施術 西田尚史』
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